شانی شاپ | شانی شاپ | خرید شیره انگور ، کشمش ، آبغوره ، غورغوره و سرکه تاکستان
نویسنده: شانی شاپ 
خواص کشمش برای نفخ شکم
کشمش خواص بسیار زیاد دارد که یکی از آنها خواص کشمش برای نفخ شکم است پس اگر با این مشکل در طول زندگی تان دست و پنجه نرم می کنید با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.
منظور از نفخ شکم عبور گاز روده از طریق مقعد است که انسان به صورت روزانه، این کار را انجام می‌دهد اما در بعضی مواقع باد شکم بیشتر از حد انتظار خارج می شود که این مسأله، باعث ناراحتی فرد می شود.
فیبر موجود در کشمش موجب می‌شود سموم و مواد مضر از دستگاه گوارش دفع شوند، وجود همین خواص کشمش برای نفخ شکم باعث شده است که برای درمان ناراحتی های ناشی از نفخ شکم و سندروم روده ی تحریک پذیر مناسب شناخته شود.
انواع کشمش
کشمش یک میوه ی خشک مغذی است که بعد از خشک شدن نه تنها خواص خود را از دست نمی دهد، بلکه اثر نیروبخشی و میزان قند آن افزایش پیدا می کند که از انواع آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کشمشی که به رنگ سبز است ارزش تغذیه ای بالایی دارد و به صورت آجیل مصرف می شود
مویز از انگور شاهانی تهیه می شود که نسبت به سایر کشمش ها، حالت گوشتی تر و حبه های درشت تری دارد.
انگور بی دانه با دود گوگرد خشک می شود و رنگ آن زرد کهربایی مایل به قهوه ای روشن است.
کشمش سیاه یا قهوه ای که از آن به عنوان کشمش پلویی استفاده می شود.
ارزش غذایی کشمش
کشمش سرشار از ویتامین های گروهB ، فیبر، آهن، آنتی اکسیدان و کلسیم است که به دلیل کالری بسیار بالایی که دارد برای بدن بسیار مفید است.
کشمش و خواص درمانی دیگر آن
کشمش خواص درمانی دیگری به جز خواص کشمش برای نفخ شکم دارد که ما در این مقاله به معرفی آنها می پردازیم:
کشمش و درمان اسیدیته
کشمش از پتاسیم و منیزیم تشکیل شده است که برای درمان اسیدیته بسیار مناسب است؛ همچنین از آن برای درمان بسیاری از بیماری های سیستم تنفسی و بیماری های پوستی نیز استفاده می شود.
کشمش و درمان کم خونی
کشمش مقدار زیادی آهن دارد که از آن برای درمان کم خونی استفاده می شود؛ همچنین مس موجود در کشمش باعث ایجاد گلبول های قرمز جدید می شود.
کشمش و درمان مشکلات دهان و دندان
اسید اولئانولیک موجود در کشمش باعث تقویت مینای دندان شده و مانع از رشد میکروب های دهانی می شود.
کشمش و جلوگیری از سرطان
آنتی اکسیدان‌های زیاد موجود در کشمش از بدن در مقابل آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد حفاظت می کند که رادیکال‌های آزاد یکی از عوامل اصلی رشد سلول‌های سرطانی در بدن است.
کشمش و دفع سموم بدن
وجود فیبر در کشمش باعث بالا رفتن دفع صفرا از بدن شده است و به دفع سموم بدن نیز کمک می کند.
کشمش و افزایش میل جنسی
کشمش سطح حرکت اسپرم را افزایش می دهد و باعث افزایش شانس تخمک گذاری در رابطه جنسی می شود.
کشمش و کمک به پوکی استخوان
یکی از مشکلاتی که بالا رفتن سن رخ می دهد بالا بودن میزان شکنندگی استخوان‌ها است که کشمش با داشتن منابع مختلفی از کلسیم برای درمان پوکی استخوان بسیار مناسب است.
کشمش و بهبود سلامت پوست
کشمش با داشتن آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C موجب از بین رفتن چین و چروک و سبب جوان سازی پوست می‌شود و مصرف آن از بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و پسوریازیس جلوگیری می کند.
کسانی که روزانه در معرض نور خورشید هستند علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب از کشمش باید استفاده کنند زیرا کشمش باعث کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان پوست می شود.
کشمش و بهبود سلامت مو
مصرف روزانه کشمش باعث براقی و ضخیم شدن موها می شود و خواص ضد التهابی آن باعث جلوگیری از ایجاد شوره ی سر و سوزش پوست سر می شود؛ همچنین مصرف کشمش باعث حفظ طراوت مو و حفظ رنگ طبیعی مو می شود.
کشمش و بهبود خواب
کم خونی و فقر آهن ممکن است باعث بی خوابی شود، پس مصرف کشمش که سرشار از آهن است می تواند باعث بهبود خواب شود
کشمش و افزایش سطح انرژی بدن
فیبر موجود در کشمش باعث می شود تا انرژی بدن شما تأمین شده و در طول روز احساس سیری کنید.
کشمش و کمک به افزایش وزن سالم
کشمش با داشتن قندهای طبیعی، فروکتوز و گلوکز بدون افزایش سطح کلسترول خون به افزایش وزن سالم بدن کمک می کند.
کشمش و کنترل دیابت
کشمش با کنترل واکنش انسولین مانع از ترشح انسولین بعد از مصرف غذا می شود؛ به همین دلیل بیماران دیابتی بهتر است که از کشمش به جای قند استفاده کنند.
کشمش و درمان عفونت
آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکال موجود در کشمش مانع از به وجود آمدن میکروب و ویروس در بدن می شود و عفونت ها را نیز درمان می کند.
نحوه نگهداری کشمش
برای نگهداری از کشمش برای طولانی مدت می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
بهترین حالت برای نگهداری کشمش این است که آن را در یک مکان خشک و خنک قرار دهید، کشمش را در یخچال به مدت یک سال و در فریزر به مدت دو سال می توانید نگهداری کنید.
شایان ذکر است که ذخیره سازی طولانی مدت کشمش سبب کریستالیزه شدن محتوای قند کشمش می شود؛ پس برای جلوگیری از کریستالیزاسیون شدن کشمش ها آنها را داخل یک کیسه قرار دهید و هوای داخل کیسه را کاملاً خارج کنید.
عوارض مصرف کشمش
کشمش بیشترین مقدار فروکتوز را دارد که باعث سطح بالای تری گلیسیرید در بدن می شود که این امر احتمال ابتلا به دیابت را فراهم می آورد.
بعضی افراد نسبت به کشمش واکنش آلرژیک دارند که در این صورت مصرف آن برای آنها ممکن است باعث بروز تب، خس خس سینه و مشکلات تنفسی شود.
سخن پایانی
ما در این مقاله شما را با خواص کشمش برای نفخ شکم، انواع کشمش، ارزش غذایی آن، خواص درمانی دیگر آن، نحوه ی نگهداری آن و عوارض مصرف آن آشنا ساختیم تا با خاصیت های جادویی این ماده مغذی به خوبی آشنا شوید.
